FASE CRUCERO: 14-11-12
PI 90,100
OBJETIVO SEMANAL: 85.00
DESAYUNO: mate, vaso de leche con cacao, galletitas de canela.
ALMUERZO: pata de pollo a la plancha con brocoli, un pedacito de torta de aceite (pedacito minimo)
MERIENDA: mate, pan Dukan
CENA: canelones de verdura(4 medianitos) con salsa boloñesa
Ejercicios: Rutina de Miercoles
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