Dia 11

FASE DE ATAQUE 8-11-12

PI: 90,100
PA: 87,600

OBJETIVO SEMANAL: 85,00

Desayuno: mate
Almuerzo: fetas de queso, jamon y bondiola. postre light
Cena: otra vez un cumpleaños!! como cuesta apor favor!!! aqui lo que comi (sorprendentemente mucho menos de lo q acostumbraba a comer) habia picada que consistia de : queso, aceitunas, papa fritas chips, mortadela, tostadas,pickles, salamin, pizza. De todo comi un poco. de la pizza solo un a porcion. De postre helado: muy poco. y brindamos con una copa de champagne. 
entiendo que la dieta es estricta pero bueno, las cosas son asi, Mañana retomo. No todo esta perdido.

Ejercicios: rutina aerobica.