dias 26.27.28 y 29

fase crucero 23 al 26.11.12

PI 90,100

me olvide de subir lo que comi en estos dias asi que voy a hacer un pcoc de memoria
PA: 85,900 Viernes: desayuno: vaso de leche con cacao amargo. brownies dukan.
almuerzo: milanesa de pollo
cena: churrasquito con huevo a la sarten

Sabado: cafe con leche, brownie
no almorzamos
cena: milanesas de pollo

domingo: cafe con facturas (mal)
almuerzo: sandwiches 3 de jamon y queso y pan integral (mal por el pan)
cena: matambre a la parrigas con ensalada

Lunes: cafe con facturas (muy mal)
almuerzo: 1 sandwich de jamon y queso con pan negro (mal)
cena: 3 porciones de pizza 1 de faina (demasiado mal)

todos estos dias sin ejercitacion fisica, estuve dolorida de la espalda, espero que no sea por los ejercicios del miercoles.