dia 17

FASE CRUCERO: 14-11-12

PI 90,100

OBJETIVO SEMANAL: 85.00

DESAYUNO: mate, vaso de leche con cacao, galletitas de canela.
ALMUERZO: pata de pollo a la plancha con brocoli, un pedacito de torta de aceite (pedacito minimo)

MERIENDA: mate, pan Dukan
CENA: canelones de verdura(4 medianitos) con salsa boloñesa


Ejercicios: Rutina de Miercoles