Fase de ataque
PI: 90,100
PA: 88,400
Desayuno: leche con cacao amargo
Media mañana: rodaja de pan dukan
Almuerzo: jamon desgrasado, queso, 2 huevos duros
Media tarde: 2 flanes light
Merienda : mate
Cena; carne en salsa (sin la salsa). queso. flan light
Ejercicios: bicicleta fija, algo de brazos.
Con qué frecuencia deberías limpiar tu colchón
Hace 3 años
No hay comentarios:
Publicar un comentario