FASE DE ATAQUE 7-11-12
PI: 90,100
PA: 87,900
OBJETIVO SEMANAL: 85 K
Desayuno: mate con torta dukan
Almuerzo: pechuga de pollo asada, 2 huevos duros
Merienda: mate, postre light
Cena: fetas de queso, jamon y bondiola, postre light
Ejercicios fisicos: bicicleta fija (15 minutos) , brazos y abdominales.
hacia muchisimo calor por eso hice poca bici
miércoles, 7 de noviembre de 2012
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