Dia 2

30 de octubre de 2012
Fase de ataque Peso Inicial : 90,100 kg
Peso actual: 88,800 kg

Desayuno: mate. vaso de leche descremada con 1 cucharada de cacao amargo con edulcorante.
Media mañana: 3 cassettes de queso fresco
Almuerzo: pechuga de pollo al horno, 2 fetas de queso.
Merienda: yogur con salvado de avena
Cena: dos churrasquitos con huevo poche

Dia 1

29 de octubre de 2012
Fase de ataque desayuno: mate
media mañana: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada y media de cacao amargo con edulcorante.
almuerzo: 2 churrasquitos de pechuga de pollo sin piel mas 2 huevos duros
merienda: mate (no tuve tiempo para comer algo)
media tarde: mate
cena: pechuga de pollo al horno
café
tome mucho liquido durante el dia
Ejercicios: brazos con pesa de 2kg

Dieta Dukan

Hola, bueno, me decidí . Después de probar dieta tras dieta me decidí a realizar esta dieta , comprometerme a ella con la esperanza de tener éxito esta vez. Y así va a ser.
Voy a tomar como compromiso escribir este diario para darme fuerzas y controlar como voy con mi descenso de peso.

Empece la dieta el día de ayer (29 de octubre de 2012) pesando 90,100 Kgrs. Hoy me pese y la balanza cantó 88,800 kgrs. voy a subir fotos de como estoy hoy, Volveré a subir fotos dentro de 30 días  Ese es mi compromiso.